sy.abravanelhall.net
وصفات تقليدية

برانزينو وخضروات أطفال محمصة بزيت الطرخون والثوم المعمر

برانزينو وخضروات أطفال محمصة بزيت الطرخون والثوم المعمر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


مكونات

زيت الطرخون الثوم المعمر

  • 1/4 كوب طرخون طازج مقطع
  • 1/4 كوب بقدونس إيطالي طازج مفروم
  • 2 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر الطازج المفروم
  • 9 ملاعق زيت زيتون (غير بكر) مقسمة

برانزينو

  • 6 شرائح برانزينو أو فيليه باس مخططة مع الجلد (كل منها حوالي 5 أونصات)
  • خضروات أطفال محمصة (انظر الوصفة)

تحضير الوصفة

زيت الطرخون الثوم المعمر

  • هريس الأعشاب و 4 ملاعق كبيرة زيت في الخلاط حتى تصبح ناعمة. نقل إلى وعاء صغير اخفقي في 5 ملاعق كبيرة الزيت المتبقية. يتبل زيت الأعشاب حسب الرغبة بالملح الخشن والفلفل.

برانزينو

  • يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. باتت الشرائح تجف. يرش الملح والفلفل على الجانبين. سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. أضف 3 شرائح ، بحيث يكون جانب الجلد لأسفل. يقلى حتى يصبح لونه بني ، حوالي 3 دقائق. انقلي شرائح الفيليه ، بحيث يكون جانب الجلد لأسفل ، إلى صينية الخبز. كرر مع الشرائح المتبقية. رش كل منها بنصف ملعقة كبيرة من زيت الأعشاب.

  • تحمص فيليه حتى تصبح معتمة في المنتصف لمدة 10 دقائق. نقل فيليه إلى طبق. محاط بالخضروات. رش القليل من زيت الأعشاب على الخضار. قدميه مع تمرير الزيت العشبي المتبقي.

ماذا تشرب

  • مع الأسماك ، جرب النبيذ الأبيض الجاف ، مثل كوشير Hagafen 2008 Oak Knoll District في Napa Valley Chardonnay (كاليفورنيا ، 24 دولارًا).

المحتوى الغذائي

تحتوي الحصة الواحدة على ما يلي: السعرات الحرارية (كيلو كالوري) 233.7٪ السعرات الحرارية من الدهون 48.2 الدهون (جم) 12.5 الدهون المشبعة (جم) 2.1 كوليسترول (مجم) 61.6 كربوهيدرات (جم) 0.6 الألياف الغذائية (جم) 0.0 إجمالي السكريات (جم) 0.0 الصافي كربوهيدرات (غ) 0.3 بروتين (غ) 27.8

شاهد الفيديو: بودرة الثوم في ساعتين أحسن من الجاهزة


تعليقات:

  1. Migis

    لسوء الحظ ، لا يمكنني المساعدة في شيء ، لكن من المؤكد أنك ستجد القرار الصحيح. لا تيأس.

  2. Burdett

    أنا آسف ، لكنني أعتقد أنك مخطئ. يمكنني إثبات ذلك. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  3. Vortimer

    هذه الجملة الرائعة هي الحق فقط

  4. Sadeek

    موقع رائع! شكرا لكونك! هذا نحن…



اكتب رسالة